고지혈증 중성지방 새싹보리 혈액속 지방 없애는데 도움준다

출처:  " TV 조선 내몸 플러스"

 

현재 대한민국은

서구화된 식문화와 앉아서 일을 하는 사무직

잦은 야근때문에 운동을 할 수 없는

건강에 빨간 불이 없는 일상이 지속되고 있어요.

음식은 계속 섭취하는데 운동을 하지 않으면

간이나 복부 혈관에 지방이 축적되어

심하게 되면 심장,뇌에 따른 큰 병이 오고

암까지 유발될 수 있는 상황이 된다고 합니다.

 

 

 

건강의 위험신호 복부비만

 

 

혈관에도 지방은 축적이 되기 때문에.

신체가 말라 보인다고 안심할 순 없어요.

당연히 운동을 해야되는 것이고

운동외에 병행할 수 있는 방법이

기능성 식품을 섭취하는건대요.

혈관속에 지방을 빼는데 좋은 기능의

식품이 있다고 하는대요 그 정체는 바로

두구두구두구~~~

 

 

 

고지혈증 일명 혈관비만

 

 

바로 '새싹보리'입니다.

단백질, 아미노산, 무기질, 식이섬유가

포함되어 있어 혈액 속 노폐물 배출에 도움이 되고

씨앗에서 싹이 트는 것을 섭취하는 것이기에

영양도 풍부하다고 합니다. 단백질 함량은

100g당 14g 꼴인데 새싹보리는 많이 섭취하면

설사가 날 수 있기에 적당히 섭취하시구요

원물을 먹을때는 뿌리까지 통채로 드시구요.

비빕밥이나 샐러드에 섞는 걸 추천드립니다.

 

 

 

새싹보리

 

 

 

새싹보리에는 폴리코사놀 성분이 있는데

다른 식품보다 함유량이 월등히 높아서

추천한다고 하구요. 또 사포나린 성분이

포함되어있어 간세포의 콜레스테롤 생성을

억제하고 간기능 회복에도 좋은 식품이라고 합니다.

혹시라도 건강기능 식품으로 구입하시려면

유기농식품이 많는지 폴리코사놀 함유량도 보시고

분말형태는 영양함유가 별로 없어서

추천하지 않는 다고 합니다. 쇳가루가 포함된

소동도 있었구요. 유기농 재배에

즙 상태나 원물을 드시는게 좋다고 합니다.

 

 

 

 

폴리코사놀

 

 

 

이렇게 새싹보리에 대해 알아보았는대요.

고지혈증은 심근경색이나 뇌졸증의 원인

이 되기 때문에 꼭 신경쓰셔야 해요.

이 새싹보리는 시간이 있으신 분은

집에서 수경재배해서 드셔도 좋을 것 같네요.

아무래도 원물이 제일이지요.

운동하는 것도 잊지 마시구요. 일주일에

두 번은 30분 정도 런닝을 추천합니다.

그럼 건강한 삶을 위해 다들 힘내자구요!!